Alpukat Bisa Membantu Kontrol Tekanan Darah, Begini Caranya

Manfaat Mengonsumsi Alpukat untuk Kesehatan

Berikut manfaat lain dari mengonsumsi alpukat untuk kesehatan dilansir dari NDTV, Kamis (2/11/2023).

1. Alpukat sarat dengan serat. Mengonsumsi serat yang cukup baik untuk kesehatan usus dan pencernaan Anda. Buah ini juga mengandung antioksidan dan sifat anti-inflamasi.



2. Alpukat tinggi kalori. Buah ini sarat dengan lemak sehat dan kandungan serat yang membantu meningkatkan rasa kenyang. Oleh karena itu, menambahkan alpukat ke dalam makanan dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.

3. Alpukat bermanfaat untuk wanita hamil dan menyusui. Ini karena buah tersebut kaya akan kalium, folat, dan vitamin C.