12 Tanda Tubuh Kelebihan Kafein dan Efek Samping yang Harus Diwaspadai
Senin, 13 November 2023 - 07:32 WIB
Ada beberapa tanda tubuh kelebihan kafein yang harus diwaspadai. Kafein mempunyai manfaat tersendiri, namun juga dapat menimbulkan masalah kesehatan. Foto/Getty Images
JAKARTA - Ada beberapa tanda tubuh kelebihan kafein yang harus diwaspadai. Kafein mempunyai manfaat tersendiri, namun juga dapat menimbulkan masalah kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.
Hingga 400 miligram kafein sehari aman bagi sebagian besar orang dewasa yang sehat. Ini jumlah kafein dalam empat cangkir kopi yang diseduh, 10 kaleng cola, atau dua minuman energi.
Namun, kandungan kafein dalam minuman sangat bervariasi, terutama pada minuman berenergi. Kafein dalam bentuk bubuk atau cair dapat memberikan tingkat kafein yang beracun. Satu sendok teh kafein bubuk setara dengan sekitar 28 cangkir kopi.
Berikut tanda tubuh kelebihan kafein dilansir dari Mayo Clinic, Senin (13/11/2023).
Foto/Infografis SINDOnews
1. Sakit kepala
Hingga 400 miligram kafein sehari aman bagi sebagian besar orang dewasa yang sehat. Ini jumlah kafein dalam empat cangkir kopi yang diseduh, 10 kaleng cola, atau dua minuman energi.
Namun, kandungan kafein dalam minuman sangat bervariasi, terutama pada minuman berenergi. Kafein dalam bentuk bubuk atau cair dapat memberikan tingkat kafein yang beracun. Satu sendok teh kafein bubuk setara dengan sekitar 28 cangkir kopi.
Tanda Tubuh Kelebihan Kafein
Berikut tanda tubuh kelebihan kafein dilansir dari Mayo Clinic, Senin (13/11/2023).
Foto/Infografis SINDOnews
1. Sakit kepala
tulis komentar anda