10 Manfaat Konsumsi Sayuran yang Dikukus, Bisa Kontrol Gula Darah
Kamis, 16 November 2023 - 09:44 WIB
Sayuran kukus merupakan sayuran yang dimasak oleh uap yang dihasilkan dari air mendidih. Cara ini pilihan memasak yang sehat karena mempertahankan nutrisi. Foto/Getty Images
JAKARTA - Sayuran kukus merupakan sayuran yang dimasak oleh uap yang dihasilkan dari air mendidih. Cara ini dianggap sebagai pilihan memasak yang sehat karena mengukus membantu mempertahankan nutrisi dan rasa alami dari sayuran.
Sayuran kukus rendah kalori, tinggi serat, dan mengandung berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan. Mengukus juga membantu menjaga warna, tekstur, dan rasa sayuran.
Berikut beberapa manfaat umum mengonsumsi sayuran kukus dilansir dari NDTV, Kamis (16/11/2023).
Sayuran kukus mempertahankan sebagian besar nutrisinya. Termasuk vitamin, mineral, dan antioksidan sehingga menjadikannya sumber nutrisi penting yang berharga bagi tubuh.
Sayuran kukus rendah kalori dan tinggi serat. Hal ini membantu dalam mengelola berat badan karena memberikan perasaan kenyang dan mengurangi asupan kalori.
Sayuran kukus rendah kalori, tinggi serat, dan mengandung berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan. Mengukus juga membantu menjaga warna, tekstur, dan rasa sayuran.
Berikut beberapa manfaat umum mengonsumsi sayuran kukus dilansir dari NDTV, Kamis (16/11/2023).
Manfaat Konsumsi Sayuran yang Dikukus
1. Kaya Nutrisi
Sayuran kukus mempertahankan sebagian besar nutrisinya. Termasuk vitamin, mineral, dan antioksidan sehingga menjadikannya sumber nutrisi penting yang berharga bagi tubuh.
2. Manajemen Berat Badan
Sayuran kukus rendah kalori dan tinggi serat. Hal ini membantu dalam mengelola berat badan karena memberikan perasaan kenyang dan mengurangi asupan kalori.
tulis komentar anda