10 Manfaat Konsumsi Sayuran yang Dikukus, Bisa Kontrol Gula Darah

3. Kesehatan Pencernaan

Kandungan serat yang tinggi dalam sayuran kukus membantu pencernaan dengan menambahkan massa ke feses, mencegah sembelit, dan meningkatkan buang air besar secara teratur.

4. Kesehatan Jantung

Sayuran kukus sehat untuk jantung karena memiliki kandungan kalium yang tinggi, yang membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

5. Risiko Penyakit Kronis Lebih Rendah

Konsumsi sayuran kukus secara teratur dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan jenis kanker tertentu karena kandungan antioksidannya yang tinggi.



Foto/Infografis SINDOnews

6. Peningkatan Penglihatan