Apakah Bagus Minum Jus Buah Setiap Hari? Ini Faktanya!
Kamis, 16 November 2023 - 18:48 WIB
Apakah bagus minum jus buah setiap hari? Kita tahu, buah adalah salah satu makanan sehat yang kaya nutrisi. Foto Ilustrasi/iStock
JAKARTA - Apakah bagus minum jus buah setiap hari? Kita tahu, buah adalah salah satu makanan sehat yang kaya nutrisi. Selain menyantapnya secara utuh, buah-buahan juga kerap dibuat jus. Jus bahkan dianggap sebagai cara lain untuk mengonsumsi buah.
Kita dianjurkan untuk mengonsumsi minimal 2-3 porsi buah per hari atau sekitar 150 gram. Cara yang paling tepat adalah mengonsumsinya secara utuh. Namun, ada sebagian orang yang lebih suka minum jus buah ketimbang buah utuh karena berbagai alasan.
Jadi pertanyaan sekarang, apakah minum jus setiap hari menyehatkan seperti halnya kita makan buah-buahan utuh?
Baca Juga: 10 Manfaat Konsumsi Sayuran yang Dikukus, Bisa Kontrol Gula Darah
Kita dianjurkan untuk mengonsumsi minimal 2-3 porsi buah per hari atau sekitar 150 gram. Cara yang paling tepat adalah mengonsumsinya secara utuh. Namun, ada sebagian orang yang lebih suka minum jus buah ketimbang buah utuh karena berbagai alasan.
Jadi pertanyaan sekarang, apakah minum jus setiap hari menyehatkan seperti halnya kita makan buah-buahan utuh?
Baca Juga: 10 Manfaat Konsumsi Sayuran yang Dikukus, Bisa Kontrol Gula Darah
Lihat Juga :