Penderita Diabetes Tipe 2 Wajib Ubah Pola Makan, Begini Caranya!
Jum'at, 01 Desember 2023 - 06:00 WIB
Di sisi lain, organisasi tersebut merekomendasikan untuk membatasi asupan lemak jenuh dan menghindari lemak trans.
Beberapa orang merasa terbantu jika mengikuti pola makan Mediterania atau DASH. Pola makan ini kaya akan biji-bijian, kacang-kacangan, dan karbohidrat kompleks lainnya.
Baca Juga: Deretan Makanan yang Bisa Mengubah Warna Kencing
Orang lain melaporkan keberhasilan dengan rencana makan rendah karbohidrat. Gaya makan ini berfokus pada makanan yang tinggi protein dan rendah karbohidrat.
Pendekatan terbaik kemungkinan besar adalah pendekatan yang disesuaikan dengan kebutuhan dan preferensi Anda.
Untuk membantu Anda mengembangkan rencana makan yang sesuai untuk Anda, pertimbangkan untuk meminta rujukan dari dokter Anda ke ahli diet terdaftar.
Seorang ahli diet dapat membantu Anda merancang rencana pribadi yang memenuhi kebutuhan kesehatan Anda, sambil mempertimbangkan preferensi makanan, kebiasaan memasak, dan anggaran Anda.
5. Makanan rendah karbohidrat
Di luar prinsip-prinsip dasar ini, tidak ada pola makan yang cocok untuk semua orang yang menderita diabetes tipe 2 .Beberapa orang merasa terbantu jika mengikuti pola makan Mediterania atau DASH. Pola makan ini kaya akan biji-bijian, kacang-kacangan, dan karbohidrat kompleks lainnya.
Baca Juga: Deretan Makanan yang Bisa Mengubah Warna Kencing
Orang lain melaporkan keberhasilan dengan rencana makan rendah karbohidrat. Gaya makan ini berfokus pada makanan yang tinggi protein dan rendah karbohidrat.
Pendekatan terbaik kemungkinan besar adalah pendekatan yang disesuaikan dengan kebutuhan dan preferensi Anda.
Untuk membantu Anda mengembangkan rencana makan yang sesuai untuk Anda, pertimbangkan untuk meminta rujukan dari dokter Anda ke ahli diet terdaftar.
Seorang ahli diet dapat membantu Anda merancang rencana pribadi yang memenuhi kebutuhan kesehatan Anda, sambil mempertimbangkan preferensi makanan, kebiasaan memasak, dan anggaran Anda.
(tdy)
Lihat Juga :