6 Manfaat Tidur Siang untuk Orang Dewasa yang Jarang Diketahui
Senin, 04 Desember 2023 - 11:11 WIB
Orang dewasa sangat membutuhkan tidur siang, yang punya manfaat atau dampak luar biasa bagi kondisi mood maupun kesehatan. Foto Ilustrasi/iStock
JAKARTA - Tidur siang tak hanya diperlukan oleh bayi atau anak-anak. Orang dewasa pun sangat membutuhkan tidur siang, yang punya manfaat atau dampak luar biasa bagi kondisi mood maupun kesehatan.
Namun, padatnya jadwal aktivitas orang dewasa membuat mereka sulit mendapatkan waktu beristirahat, terlebih lagi untuk tidur siang. Padahal tidur siang memiliki berbagai manfaat yang bisa berpengaruh pada produktivitas dan hasil pekerjaan.
Lantas, apa saja manfaat tidur siang? Berikut informasinya, yang dilansir dari laman WebMD, Senin (4/12/2023).
Baca Juga: Manfaat Matcha Tak hanya Lezat untuk Makanan dan Minuman, Bisa Mencegah Kanker
Namun, padatnya jadwal aktivitas orang dewasa membuat mereka sulit mendapatkan waktu beristirahat, terlebih lagi untuk tidur siang. Padahal tidur siang memiliki berbagai manfaat yang bisa berpengaruh pada produktivitas dan hasil pekerjaan.
Lantas, apa saja manfaat tidur siang? Berikut informasinya, yang dilansir dari laman WebMD, Senin (4/12/2023).
Baca Juga: Manfaat Matcha Tak hanya Lezat untuk Makanan dan Minuman, Bisa Mencegah Kanker
1. Memperbaiki Suasana Hati
Jika Anda merasa sedih, cobalah tidur siang untuk memperbaiki atau meningkatkan semangat Anda. Tidur siang atau bahkan hanya beristirahat selama satu jam tanpa tertidur, dapat mencerahkan pikiran dan pandangan. Para ahli mengatakan, relaksasi yang berasal dari berbaring dan istirahat adalah penguat suasana hati, baik Anda tertidur ataupun tidak.Lihat Juga :