6 Manfaat Tidur Siang untuk Orang Dewasa yang Jarang Diketahui

6. Membuat Lebih Kreatif

Pernah bangun dengan suatu ide bagus? Tidur REM atau Rapid Eye Movement Sleep yang biasanya dimulai 70 hingga 90 menit setelah Anda tertidur, mengaktifkan bagian otak yang terkait dengan perumpamaan dan mimpi.

Tidur siang dengan tidur REM dapat membantu Anda menggabungkan ide dengan cara baru untuk menghasilkan suatu ide atau mungkin jawaban.

Dalam keadaan tidur malam yang normal, tidur Rapid Eye Movement biasanya muncul sekitar 5 sampai 30 menit dan setiap 90 menit.

Durasi tidur REM sangat ditentukan oleh keadaan seseorang. Apabila seseorang sangat mengantuk, maka waktu tidur REM berjalan sangat singkat, bahkan tidak ada. Sebaliknya, apabila seseorang tidur dalam keadaan yang nyenyak, durasi tidur REM bisa makin lama.