6 Jenis Nasi untuk Menurunkan Berat Badan dan Kecilkan Perut Buncit

Foto/Times of India

Beras yang ditumbuk dengan tangan hanya mengalami sedikit pengolahan dan pemrosesan, sehingga lapisan luar beras dan nutrisinya tetap utuh. Makanan ini memiliki banyak kandungan berserat, yang meningkatkan kesehatan usus dan membuat seseorang kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.

Hal ini pada gilirannya membantu seseorang membatasi asupan makanan berkalori tinggi dan menurunkan berat badan lebih cepat.

5. Nasi Bambu

Foto/Times of India

Nasi bambu, juga dikenal sebagai mulayari, terbuat dari biji rebung yang sudah mati. Ini adalah jenis padi khusus, yang sangat langka dan ditemukan di daerah perbukitan. Tidak hanya kaya akan karbohidrat, tetapi juga merupakan sumber serat dan protein yang baik.

Kandungan lemaknya sangat rendah atau tidak ada sama sekali, sehingga sangat bagus untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Beras bambu juga diketahui mengandung vitamin B, kalsium, dan fosfor yang diklaim dapat menyembuhkan nyeri sendi.

6. Nasi Kembang Kol

Foto/Food Network

Nasi kembang kol rendah kalori dan tinggi serat, menjadikannya alternatif nasi yang bagus untuk orang yang ingin menurunkan berat badan. Ini adalah tren makanan baru yang menggantikan nasi putih tradisional.

Makanan ini penuh dengan antioksidan seperti vitamin A dan vitamin C, yang membantu menghilangkan partikel radikal bebas dari tubuh Anda. Ini juga meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan mencegah penyakit.

Baca Juga: Daftar Makanan Pengganti Nasi Putih, Jadi Pilihan Menu Sehat