10 Herbal untuk Mengecilkan Perut Buncit, Berat Badan Langsung Turun

Katekin (khususnya EGCG) dalam teh hijau memiliki efek pembakaran lemak. EGCG dapat meningkatkan laju pengeluaran kalori dan oksidasi lemak.

5. Fenugreek

Foto/Istock Photo

Galaktomanan dalam biji fenugreek kaya akan serat dan dapat meningkatkan rasa kenyang dan membantu mengendalikan nafsu makan. Hal ini berkontribusi pada berkurangnya asupan kalori dan penurunan berat badan.

6. Cabai Rawit

Foto/Istock Photo

Capsaicin pada cabai rawit merupakan senyawa yang dapat meningkatkan metabolisme dan mendorong tubuh membakar lebih banyak kalori. Hal ini juga dapat mengurangi nafsu makan.

7. Dandelion

Foto/Istock Photo

Taraxacin, insulin dalam dandelion memiliki sifat diuretik yang membantu mengurangi retensi air dan perut buncit. Kandungan ini juga dapat membantu mendukung bakteri usus yang sehat dan membantu pencernaan.

8. Pepermin

Foto/Istock Photo

Menthol dalam pepermin memberikan khasiat menenangkan yang dapat melancarkan pencernaan dan mencegah penumpukan gas, mengurangi kembung, dan rasa tidak nyaman.

9. Jinten

Foto/Istock Photo

Kuminaldehida dalam jinten diketahui dapat meningkatkan pencernaan, meningkatkan laju metabolisme, dan meningkatkan pemecahan lemak.

10. Oregano

Foto/Istock Photo

Oregano mengandung carvacrol, senyawa kuat yang dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan. Sebuah penelitian pada tikus yang menjalani diet tinggi lemak yang mengandung carvacrol atau tidak menemukan bahwa tikus yang menerima carvacrol memperoleh berat badan dan lemak tubuh yang jauh lebih sedikit dibandingkan kelompok kontrol.