10 Cara Mengelola Diabetes usai Pesta Tahun Baru, Cegah Gula Darah Tinggi

6. Batasi Konsumsi Alkohol

Hindari memadukan alkohol dengan minuman soda, jus atau sirup tinggi gula, air tonik, dan minuman manis serta berenergi tinggi lainnya. Beri jeda minimal 2 jam dan pilih sayuran dalam bentuk salad, tumis, digoreng atau dipanggang, ayam, dan makanan pembuka berbahan dasar ikan.

7. Cek Kadar Gula Darah

Jika mengonsumsi alkohol, periksa kadar gula darah sebelum tidur. Pertimbangkan untuk mengonsumsi camilan sebelum tidur untuk mencegah gula darah rendah dalam semalam.

8. Meditasi

Luangkan waktu untuk diri sendiri, manjakan diri dengan mandi santai, mem