Jarang Diketahui, Ini 5 Biji Buah yang Bermanfaat untuk Kesehatan

JAKARTA - Ada banyak biji buah yang diketahui memiliki manfaat untuk kesehatan. Salah satunya biji buah delima.

Umumnya, seseorang menganggap bahwa manfaat dari buah bisa didapat dengan mengonsumsi dagingnya saja. Sementara bagian lain seperti kulit atau bijinya pasti segera dibuang.

Padahal, ada beberapa buah yang bijinya memiliki khasiat bagi kesehatan. Dihimpun dari berbagai sumber, berikut di antaranya yang bisa diketahui.

Biji Buah yang Bermanfaat untuk Kesehatan

1. Biji Labu

Biji labu memiliki sejarah panjang dalam penggunaannya sebagai obat tradisional. Mengutip WebMD, Kamis (4/1/2023), biji buah ini menjadi sumber nutrisi yang cukup kaya, seperti vitamin hingga mineral penting.

Salah satu khasiat yang dimiliki biji labu adalah efek antiinflamasi. Kaya akan antioksidan, biji labu bisa melindungi sel-sel tubuh dari penyebab penyakit serta mengurangi peradangan.

Kemudian, biji labu juga dikatakan mampu membantu menurunkan risiko diabetes. Hal ini dikarenakan kandungan magnesium yang dapat membantu pengaturan kadar gula darah dalam tubuh.

Selain itu, biji labu dipercaya pula memiliki sifat antikanker, menjaga kesehatan jantung hingga membuat tidur seseorang menjadi lebih baik.

2. Biji Pepaya

Selain rasanya yang lezat, pepaya juga memiliki kandungan nutrisi luar biasa. Mengutip Healthline, biji pepaya mengandung berbagai mikronutrien penting.