5 Artis Hollywood yang Pernah Jalani Diet Mediterania, dari Selena Gomez hingga Cameron Diaz

Pelantun "Lose You to Love Me" itu mengatakan kepada Ellen DeGeneres bahwa dia mengonsumsi minyak zaitun untuk melapisi tenggorokannya sebelum tampil. Minyak zaitun adalah makanan pokok Mediterania lainnya.

2. Penelope Cruz

"Keluarga dan teman-temanku semua ada di sana, jadi di situlah tempatku. Aku suka makanan Spanyol. Pola makanku adalah pola makan Mediterania, yang merupakan makanan enak. Aku makan enak tapi aku mencoba makan sehat," kata Cruz kepada The Mirror.

"Saya mencoba menghindari produk susu dan gula dan saya tidak bisa makan gluten karena saya memiliki intoleransi yang besar. Saya makan banyak buah-buahan, sayuran, dan protein berkualitas dari hewan ternak. Saya juga minum galon air sekarang, itu adalah sesuatu yang tidak saya lakukan. Saya jarang minum alkohol, dan saya berhenti merokok bertahun-tahun yang lalu. Saya tidak merindukan hal itu dalam hidup saya," ujar dia.

3. Cameron Diaz

Menurut Eating Well, dalam "The Longevity Book," dia menulis, "Nutrisi yang baik dapat memperpanjang umur. Apa yang kita makan memengaruhi berapa lama kita hidup dan bagaimana perasaan kita setiap hari dalam hidup."

Situs web tersebut melaporkan bahwa Diaz menggunakan "protein + karbohidrat + lemak baik + sayuran berdaun hijau" sebagai formula makanannya dan bahwa dia menikmati "diet gaya Mediterania" yang menekankan "produksi, biji-bijian, lemak baik, dan protein sehat."

4. Geoffrey Zakaria

Bintang "Chopped" itu memberikan tujuh tips kepada Business Insider untuk mengikuti diet mediterania. Dia menyarankan untuk tidak melewatkan sarapan.

“Sarapan adalah saat Anda menyajikan semua sayuran lezat itu. Kita bisa membuat semangkuk yogurt cantik dengan buah-buahan kering yang cantik dan semua buah segar yang dihasilkan Mediterania," katanya.

“Orang-orang selalu bertanya kepada saya, apa makanan terakhir yang harus Anda makan jika hanya satu masakan. Saya akan memilih masakan Mediterania karena masakan tersebut menyediakan segala sesuatu di planet ini yang baik untuk Anda,” tutur dia lagi.

5. Brooke Burke

“Saya mencoba makan sesuatu yang mirip dengan pola makan Mediterania – daging tanpa lemak, ikan, sayuran renyah, minyak zaitun, dan teh hijau. Menghindari pati, tepung, makanan olahan, dan lemak jenuh,” kata Burke kepada Forbes.

“Tidak ada restoran di dunia di mana saya tidak dapat menemukan makanan enak,” katanya.