17 Penyakit yang Tidak Dianjurkan untuk Puasa, dari Diare hingga Alzheimer

Manfaat lainnya meliputi melawan peradangan, menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan fungsi otak, membatasi asupan kalori dan meningkatkan metabolisme.

Penelitian juga menemukan bahwa puasa meningkatkan sekresi hormon pertumbuhan, yang penting untuk pertumbuhan, metabolisme, dan kekuatan otot. Selain itu, puasa juga bisa memperpanjang umur.