8 Makanan Rendah Purin yang Cepat Menurunkan Asam Urat

Grapefruit, jeruk, nanas, dan stroberi adalah sumber vitamin C yang bagus, yang menurunkan kadar asam urat dan membantu mencegah serangan asam urat. Tetapi jika Anda mengonsumsi colchicine untuk asam urat, lewati jeruk bali. Itu dapat berinteraksi dengan obat-obatan.

6. Yogurt

Foto/Istock Photo

Tambahkan yogurt rendah lemak polos yang enak dengan beberapa buah beri untuk sarapan atau camilan ramah asam urat. Protein tertentu dalam susu membantu memberi tahu tubuh untuk membuang asam urat, penyebab di balik kondisi Anda.

7. Tahu

Foto/Istock Photo

Banyak makanan nabati yang rendah purin, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk diet ramah asam urat. Mereka juga mengandung banyak nutrisi yang meningkatkan kesehatan, termasuk vitamin, mineral, dan serat. Makanan nabati meliputi kacang, buah, tahu, tempe, kacang kedelai, biji-bijian dan sayuran.

8. Air

Foto/Istock Photo

Minum air untuk membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh. Konsumsi delapan gelas sehari, atau 16 gelas jika Anda mengalami asam urat. Minum kopi juga bisa memberikan manfaat. Kopi biasa dan berkafein dapat membantu menurunkan risiko asam urat.

Baca Juga: 8 Jenis Ikan yang Menyebabkan Asam Urat Menumpuk di Sendi