Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan, Kenakan Masker saat Keluar Rumah

Perbanyak mengonsumsi air putih atau buah dengan kandungan air yang tinggi, sangat baik untuk mencegah dehidrasi di musim hujan. Pastikan juga untuk selalu mengonsumsi air putih yang matang dan kebersihannya terjaga dengan baik.

4. Olahraga

Rutin berolahraga, sistem imun tubuh akan meningkat sehingga risiko paparan penyakit akan lebih menurun. Olahraga juga dapat membersihkan pernapasan dari polusi yang terhirup.

5. Istirahat yang Cukup

Idealnya, tidur selama 7-8 jam setiap malam agar sistem imun tubuh dalam kondisi yang optimal. Hal ini membuat kamu akan terhindar dari berbagai risiko penyakit yang rentan terjadi di musim penghujan.

6. Perhatikan Pola Makan

Hindari mengonsumsi atau membeli makanan sembarangan. Pastikan kamu mengonsumsi makanan yang bersih dengan kandungan yang baik untuk kesehatan. Makanan yang kurang higienis membuat kamu lebih rentan mengalami berbagai penyakit selama musim hujan.

7. Jaga Kebersihan Tubuh

Jangan lupa mencuci tangan agar bakteri atau virus yang menempel pada tangan hilang. Sebaiknya cuci tangan sebelum makan, setelah makan, setelah melakukan aktivitas di luar ruangan hingga setelah menggunakan toilet. Gunakan cairan antiseptic agar bakteri dan virus mati. Selain itu, pastikan kondisi kuku dalam keadaan bersih.

Itulah tips menjaga kesehatan di musim hujan. Dapatkan produk kesehatan lengkap di AladinMall. Nikmati fasilitas Gratis Ongkir tanpa batas dan promo belanja hemat lainnya dengan men-download aplikasi AladinMall di Play Store dan App Store. Jangan lupa kunjungi Blog AladinMall untuk mendapatkan berbagai informasi, tips, dan review produk kebutuhanmu.