10 Makanan yang Bisa Merusak Hati, Sama Bahayanya Seperti Alkohol

6. Minuman Bersoda dan Minuman Berenergi

Minuman yang tinggi gula tambahan, seperti minuman bersoda dan minuman berenergi, dapat meningkatkan risiko obesitas dan NAFLD.

7. Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji seringkali mengandung tinggi lemak trans, garam, dan gula, yang dapat berkontribusi pada kondisi kesehatan hati yang buruk.

8. Makanan dengan Kandungan Nitrat Tinggi

Makanan yang tinggi nitrat, seperti daging olahan, dapat meningkatkan risiko kanker hati.

9. Suplemen Herbal yang Berlebihan

Beberapa suplemen herbal atau produk kesehatan yang mengandung bahan aktif tertentu, jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, dapat merusak hati.

10. Makanan Olahan

Banyak makanan olahan, termasuk makanan ringan, keripik, dan makanan cepat saji, mengandung banyak lemak trans, gula rafinasi, dan garam berlebihan. Bahan-bahan ini berkontribusi terhadap penambahan berat badan dan dapat menyebabkan resistensi insulin, mendorong perkembangan NAFLD dan masalah terkait hati lainnya.