5 Buah yang Bagus untuk Kesehatan Mata, Ayo Rutin Konsumsi!

3. Apricot

Apricot mengandung beta-karoten, sejenis provitamin A yang dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan retina dan mengurangi risiko terjadinya degenerasi makula.

Baca Juga: 8 Buah yang Rusak Jika Disimpan di Kulkas, Bikin Rasa Berubah

4. Pepaya

Pepaya mengandung vitamin C yang tinggi, antioksidan yang membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak mata. Vitamin C juga mendukung pembentukan kolagen dalam mata, menjaga kesehatan pembuluh darah, dan jaringan mata.

5. Jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C dan bioflavonoid, yang bekerja bersama-sama untuk meningkatkan kesehatan mata. Vitamin C membantu mencegah degenerasi makula, sementara bioflavonoid memiliki efek positif pada pembuluh darah mata, serta membantu menjaga kesehatan mata secara menyeluruh.

Nah itu dia informasi soal 5 buah yang bagus untuk kesehatan mata. Semoga bermanfaat. MG/Tasya Auliya Rizka