Bagian Ayam dengan Kandungan Paling Tinggi Protein, Paha atau Dada?

Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, dada ayam adalah pilihan terbaik untuk Anda. Ini adalah bagian ayam yang paling ramping, yang berarti memiliki kalori paling sedikit tetapi paling banyak mengandung protein.

Misalnya, dada ayam sangat ideal untuk binaragawan, karena memiliki kalori paling sedikit. Memperhatikan kalori sangat penting bagi binaragawan yang berpartisipasi dalam kontes, mengingat pada saat itulah mereka perlu memiliki lemak tubuh yang rendah.

Namun, orang yang mengikuti diet rendah karbohidrat atau keto mungkin mendapat manfaat dari mengonsumsi potongan ayam yang lebih berlemak karena mereka membutuhkan lebih banyak lemak dalam makanannya.