Apa Itu Procrastinating, Dampak Buruk dan Cara Mencegahnya

JAKARTA - Apa yang dimaksud procrastinating? Apa pula dampak buruk dan cara mencegahnya? Kamu pasti pernah mengalaminya, namun jangan jadikan itu kebiasaan!

Procrastinating atau prokrastinasi yaitu kebiasaan menunda-nunda pekerjaan, tugas, ataupun eksekusi ide dan gagasan sampai batas waktu tertentu, bahkan tak jarang sampai melewati batas waktu yang ditentukan.

Ketika melakukan procrastinating, kamu lebih cenderung memilih untuk melakukan kegiatan yang tidak perlu dan membuang-buang waktu daripada melakukan pekerjaan yang memang seharusnya diselesaikan serta berpikir untuk mengerjakannya di lain waktu.







Procrastinating merupakan perilaku yang buruk jika sudah dijadikan kebiasaan, baik yang disengaja maupun tidak, karena dapat menghambat produktivitas. Menunda-nunda pekerjaan ini sering juga disamakan dengan bermalas-malasan.

Penyebab munculnya kebiasaan ini dipengaruhi oleh mood atau suasana hati yang sedang tidak baik, burnout, bosan, depresi, merasa deadline waktu yang diberikan masih lama, hingga rasa malas yang sulit dikontrol.

Namun, apa pun alasannya, kebiasaan procrastinating yang dipelihara terus-menerus akan berdampak buruk bagi diri dan kesehatan. Berikut ulasannya.

- Memicu stres karena merasa dikejar waktu dalam menyelesaikan pekerjaan.