5 Cara Mudah Tidur Kurang dari 5 Menit, Gunakan Metode Militer
Selasa, 30 Januari 2024 - 22:05 WIB
Susah tidur? Ada cara mudah mengatasi masalah itu dan hanya butuh tak lebih dari 5 menit. Foto/ shutterstock
JAKARTA - Pernahkah Anda merasa seperti membuang-buang waktu tidur yang berharga dengan berguling-guling di tempat tidur?
Anda lelah dan ingin tidur , tetapi itu tidak bisa? Anda tidak sendirian, karena sekira sepertiga orang dewasa di seluruh dunia dikabarkan mengalami insomnia, sesuatu yang semakin memburuk seiring dengan meningkatnya stres sehari-hari dan kehadiran layar di mana-mana.
Baca Juga: Fakta-Fakta Bau Mulut, Kenali Gejala dan Cara Mengobatinya
Para ilmuwan telah lama menemukan hubungan antara tidur, pikiran, dan tubuh dan beberapa orang pintar telah menciptakan metode dan teknik untuk membantu orang tertidur lebih cepat. Dikutip starsinsider, berikut ulasannya.
Anda lelah dan ingin tidur , tetapi itu tidak bisa? Anda tidak sendirian, karena sekira sepertiga orang dewasa di seluruh dunia dikabarkan mengalami insomnia, sesuatu yang semakin memburuk seiring dengan meningkatnya stres sehari-hari dan kehadiran layar di mana-mana.
Baca Juga: Fakta-Fakta Bau Mulut, Kenali Gejala dan Cara Mengobatinya
Para ilmuwan telah lama menemukan hubungan antara tidur, pikiran, dan tubuh dan beberapa orang pintar telah menciptakan metode dan teknik untuk membantu orang tertidur lebih cepat. Dikutip starsinsider, berikut ulasannya.
Cara Mudah Tidur Cepat
1. Metode militer
Metode tidur ala militer ini cukup populer, berasal dari buku 'Relax and Win: Championship Performance' oleh Lloyd Winter pada 1981.Lihat Juga :