Jangan Konsumsi Jeruk setelah Makan, Ini Efeknya bagi Kesehatan

4. Potensi penambahan berat badan

Buah jeruk, meski memiliki manfaat kesehatan, mengandung kalori. Mengonsumsinya secara berlebihan, terutama setelah makan, dapat menyebabkan asupan kalori melebihi pengeluaran energi, sehingga berpotensi menyebabkan penambahan berat badan seiring berjalannya waktu.

5. Ketidaknyamanan saluran cerna

Beberapa orang mungkin mengalami ketidaknyamanan pencernaan, seperti kembung atau gas, saat mengonsumsi buah jeruk setelah makan, terutama jika mereka memiliki sistem pencernaan yang sensitif.

Baca Juga: 6 Buah dengan Kandungan Vitamin D Tertinggi, Jeruk hingga Pisang

6. Interaksi dengan obat-obatan

Buah jeruk dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, sehingga memengaruhi penyerapan atau efektivitasnya, kata sang ahli. Mengkonsumsinya setelah makan siang tanpa mempertimbangkan potensi interaksi dapat berdampak pada efek terapeutik obat yang diharapkan. Buah jeruk, khususnya jeruk bali, dapat berinteraksi dengan berbagai obat.

Memasukkan buah jeruk ke dalam makanan Anda dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, namun pastikan untuk tidak memakannya segera setelah makan. Tunggu selama 30 menit atau satu jam, lalu makan jeruk.