6 Manfaat Bangun Pagi, Salah Satunya Menurunkan Stres

Minggu, 18 Februari 2024 - 04:43 WIB


6. Siapkan perlengkapan pada malam sebelumnya

Hilangkan kesibukan di pagi hari dengan menyiapkan pakaian, tas bekal, dan apa pun yang diperlukan keesokan harinya. Hal ini memungkinkan Anda mengalir langsung ke rutinitas pagi yang sehat saat Anda bangun dengan sedikit kelelahan dalam mengambil keputusan.

7. Mulailah memberi penghargaan pada ritual pagi hari

Jadikan bangun tidur lebih menyenangkan dengan melakukan aktivitas yang Anda sukai, seperti membaca buku yang menarik, mendengarkan playlist yang membangkitkan semangat, menikmati sarapan yang sehat dan lezat. Mengembangkan kebiasaan pagi yang sehat itu penting.

Berpegang teguh pada adaptasi ini secara konsisten dapat membantu mengalihkan perhatian malam ke wilayah pagi hari.
(tdy)
Halaman :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More