Manfaat Olahraga Jalan Cepat, Bisa Menurunkan Risiko Kematian
Selasa, 20 Februari 2024 - 16:12 WIB
Olahraga jalan cepat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Foto/ webflow.
JAKARTA – Olahraga jalan cepat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Namun, masih banyak yang menyadarinya.
Menurut Healthy Educator, Rizal Do pada beberapa penelitian menyebut bahwa seseorang yang kerap jalan cepat atau melakukan olahraga jalan kaki memiliki risiko lebih kecil untuk meninggal.
Baca Juga: 5 Cara Orang Tua Menghadapi Anak Trauma usai Dibully, Berkaca Kasus Anak Vincent
“Tapi yang perlu digarisbawahi adalah, penelitian ini bilang kalau jalan dengan kecepatan >40 atau 100 langkah per menit gak terlalu berhubungan dengan risiko kematian. Oleh sebab itu, mengombinasikan antara jumlah langkah dan seberapa cepat Anda jalan itu penting. Bukan cuma ngandelin salah satunya aja,” tulis Rizal Do, dikutip dalam akun X miliknya @afrkml, Selasa (20/2/2024).
Menurut Healthy Educator, Rizal Do pada beberapa penelitian menyebut bahwa seseorang yang kerap jalan cepat atau melakukan olahraga jalan kaki memiliki risiko lebih kecil untuk meninggal.
Baca Juga: 5 Cara Orang Tua Menghadapi Anak Trauma usai Dibully, Berkaca Kasus Anak Vincent
“Tapi yang perlu digarisbawahi adalah, penelitian ini bilang kalau jalan dengan kecepatan >40 atau 100 langkah per menit gak terlalu berhubungan dengan risiko kematian. Oleh sebab itu, mengombinasikan antara jumlah langkah dan seberapa cepat Anda jalan itu penting. Bukan cuma ngandelin salah satunya aja,” tulis Rizal Do, dikutip dalam akun X miliknya @afrkml, Selasa (20/2/2024).
Lihat Juga :