5 Efek Samping Minum Teh di Malam Hari, Bikin Sulit Tidur

4. Alergi

Meskipun teh herbal umumnya dianggap aman, beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi atau sensitivitas terhadap bahan tertentu dalam teh. Jika Anda memiliki riwayat alergi atau sensitivitas terhadap tumbuhan tertentu, penting untuk memeriksa label dan memilih teh yang sesuai.

Baca Juga: 5 Teh Terbaik untuk Menghilangkan Stres

5. Frekuensi Buang Air Kecil

Minum teh, terutama jenis yang mengandung kafein, dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil. Ini bisa mengganggu tidur atau membuat Anda sering bangun di malam hari untuk buang air kecil.