Waspada Efek Samping hanya Minum Air Putih saat Sahur
Rabu, 13 Maret 2024 - 05:00 WIB
Meskipun air putih sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, hanya minum air tanpa asupan makanan dapat menyebabkan dehidrasi. Ini karena tubuh juga membutuhkan elektrolit dan nutrisi lainnya yang biasanya didapat dari makanan.
Minum air tanpa makanan dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah, terutama jika Anda telah berpuasa sejak berbuka hingga sahur. Ini dapat menyebabkan gejala hipoglikemia seperti pusing, lemah, gemetar, dan bahkan pingsan.
Makanan memberikan energi yang diperlukan untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Tanpa asupan makanan, Anda akan merasa lemah, lesu, dan tidak bersemangat dalam menjalankan tugas sehari-hari.
Hanya minum air putih tanpa makanan juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Seperti perut keroncongan, mulas, atau gangguan pencernaan lainnya saat waktu berbuka tiba.
Hanya minum air putih tanpa asupan makanan dapat memperlambat metabolisme tubuh. Kondisi ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan dalam jangka panjang karena tubuh cenderung menyimpan energi dalam bentuk lemak saat menghadapi kelaparan.
2. Penurunan Kadar Gula Darah
Minum air tanpa makanan dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah, terutama jika Anda telah berpuasa sejak berbuka hingga sahur. Ini dapat menyebabkan gejala hipoglikemia seperti pusing, lemah, gemetar, dan bahkan pingsan.
3. Kekurangan Energi
Makanan memberikan energi yang diperlukan untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Tanpa asupan makanan, Anda akan merasa lemah, lesu, dan tidak bersemangat dalam menjalankan tugas sehari-hari.
4. Gangguan Pencernaan
Hanya minum air putih tanpa makanan juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Seperti perut keroncongan, mulas, atau gangguan pencernaan lainnya saat waktu berbuka tiba.
5. Kerusakan Metabolisme
Hanya minum air putih tanpa asupan makanan dapat memperlambat metabolisme tubuh. Kondisi ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan dalam jangka panjang karena tubuh cenderung menyimpan energi dalam bentuk lemak saat menghadapi kelaparan.
tulis komentar anda