7 Makanan yang Bikin Kolesterol Tinggi saat Dikonsumsi Buka Puasa
Minggu, 17 Maret 2024 - 18:00 WIB
Makanan olahan seperti sosis, nugget, daging asap, dan makanan kalengan seringkali mengandung tambahan lemak jenuh dan kolesterol.
Foto/Infografis SINDOnews
Kulit ayam mengandung lemak jenuh yang tinggi. Mengonsumsi kulit ayam dapat meningkatkan asupan lemak jenuh dan kolesterol.
Makanan manis seperti kue, permen, dan minuman bersoda tinggi gula dapat meningkatkan kadar trigliserida dalam darah, yang dapat berkontribusi pada peningkatan risiko penyakit jantung.
Makanan yang digoreng dalam minyak banyak atau digunakan minyak mentega dan margarin tinggi lemak jenuh juga bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Makanan yang kaya kolesterol, seperti kuning telur, hati, dan produk susu tinggi lemak seperti keju, dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat jika dikonsumsi secara berlebihan.
Foto/Infografis SINDOnews
Baca Juga
4. Kulit Ayam
Kulit ayam mengandung lemak jenuh yang tinggi. Mengonsumsi kulit ayam dapat meningkatkan asupan lemak jenuh dan kolesterol.
5. Makanan Manis Tinggi Gula
Makanan manis seperti kue, permen, dan minuman bersoda tinggi gula dapat meningkatkan kadar trigliserida dalam darah, yang dapat berkontribusi pada peningkatan risiko penyakit jantung.
6. Makanan Berminyak
Makanan yang digoreng dalam minyak banyak atau digunakan minyak mentega dan margarin tinggi lemak jenuh juga bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
7. Makanan Tinggi Kolesterol
Makanan yang kaya kolesterol, seperti kuning telur, hati, dan produk susu tinggi lemak seperti keju, dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat jika dikonsumsi secara berlebihan.
tulis komentar anda