7 Makanan yang Bikin Kolesterol Tinggi saat Dikonsumsi Buka Puasa

Konsumsi daging merah berlemak, seperti daging sapi berlemak, daging kambing, dan daging berlemak lainnya, dapat meningkatkan kadar kolesterol. Lebih baik memilih daging tanpa lemak atau pilihan protein lain yang rendah lemak.

3. Makanan Olahan

Makanan olahan seperti sosis, nugget, daging asap, dan makanan kalengan seringkali mengandung tambahan lemak jenuh dan kolesterol.



Foto/Infografis SINDOnews

4. Kulit Ayam

Kulit ayam mengandung lemak jenuh yang tinggi. Mengonsumsi kulit ayam dapat meningkatkan asupan lemak jenuh dan kolesterol.

5. Makanan Manis Tinggi Gula

Makanan manis seperti kue, permen, dan minuman bersoda tinggi gula dapat meningkatkan kadar trigliserida dalam darah, yang dapat berkontribusi pada peningkatan risiko penyakit jantung.