5 Vitamin yang Bantu Menjaga Kesehatan selama Puasa, Bantu Tetap Fit
Rabu, 20 Maret 2024 - 07:00 WIB
Selama bulan puasa, konsumsi vitamin tertentu dapat membantu menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi tubuh. Namun, kebutuhan akan vitamin bisa berbeda-beda. Foto/Getty Images
JAKARTA - Selama bulan puasa , konsumsi vitamin tertentu dapat membantu menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi tubuh. Namun, kebutuhan akan vitamin bisa berbeda-beda antara satu individu dengan yang lain.
Namun, penting untuk diingat bahwa tidak semua orang memerlukan suplemen vitamin dan mineral selama bulan Ramadan. Sebab, sebagian besar kebutuhan nutrisi dapat dipenuhi melalui pola makan yang seimbang.
Karena itu, sebelum mengonsumsi suplemen vitamin, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan individu. Mereka dapat membantu menentukan dosis yang tepat.
Berikut adalah beberapa vitamin yang bermanfaat untuk dikonsumsi selama bulan puasa dilansir dari Health Line, Rabu (20/3/2024).
Foto/Infografis SINDOnews
Namun, penting untuk diingat bahwa tidak semua orang memerlukan suplemen vitamin dan mineral selama bulan Ramadan. Sebab, sebagian besar kebutuhan nutrisi dapat dipenuhi melalui pola makan yang seimbang.
Karena itu, sebelum mengonsumsi suplemen vitamin, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan individu. Mereka dapat membantu menentukan dosis yang tepat.
Vitamin yang Bantu Menjaga Kesehatan selama Puasa
Berikut adalah beberapa vitamin yang bermanfaat untuk dikonsumsi selama bulan puasa dilansir dari Health Line, Rabu (20/3/2024).
Foto/Infografis SINDOnews
1. Vitamin D
Lihat Juga :
tulis komentar anda