Mengandung Kolagen, Kolang-Kaling Bagus Dikonsumsi Penderita Nyeri Sendi

Pasien dengan kondisi peradangan sendi ini bisa menjalankan salat tarawih. Ketika tarawih bisa dilakukan seperti orang normal lainnya, tidak harus duduk. Namun, tidak boleh yang terlalu cepat.



“Harus ada pemanasan dulu sebelum salat tarawih. Seperti halnya berolahraga, harus ada pemanasan dan pendinginan. Pemasanan itu berupa salat maghrib dan isya. Pendinginannya bisa dengan salat witir. Jadi tidak digenjot terus-menerus. Jangan sampai lutut panas atau nyeri,” jelasnya.

Asupan gizi itu penting bagi penderita. Dokter Donny menyaranan untuk mengonsumsi kolang-kaling atau buah siwalan setiap hari. Kolang-kaling dan siwalan itu harus yang murni, bukan yang beli kemasan karena sudah mengandung banyak pengawet.

“Harus yang asli, murni. Kalau bisa yang dari pasar tradisional,” ungkapnya.

Untuk jumlahnya, dr Donny menyarankan cukup 6 buah kolang-kaling setiap hari. Dan tidak boleh ditambah gula atau diolah menjadi manisan.