Mengenal Microsleep saat Mudik, Penyebab dan Cara Mengatasinya!

Microsleep bisa terjadi apabila seseorang melakukan aktivitas yang monoton seperti, seperti menatap layar tv atau komputer, berkendara, membaca buku, dan lain-lain dalam waktu yang lama.

Seseorang akan tidak menyadari saat mengalami microsleep atau akan memasuki kondisi tidur.

Setelah mengalami microsleep biasanya seseorang akan terbangun dengan kondisi yang lebih segar dalam waktu yang singkat.

Penyebab microsleep

1.Kurangnya waktu tidur

2.Tidur kurang berkualitas

3.Faktor risiko penyakit, seperti diabetes, tekanan darah tinggi

4.Obesitas

5.Depresi atau gangguan cemas