7 Buah Terbaik untuk Melancarkan Pencernaan, Bisa Jadi Camilan usai Salat Tarawih
Selasa, 02 April 2024 - 14:31 WIB
Ada banyak cara mengatasi masalah pencernaan. Salah satunya dengan mengonsumsi buah-buahan. Foto/ healthyaeting
JAKARTA – Jika Anda tengah mengalami masalah pencernaan , ada banyak cara mengatasinya. Salah satunya dengan mengonsumsi buah.
Makan buah saat berbuka puasa atau usai salah tarawih menjadi pilihan terbaik untuk kesehatan perut dan melancarkan pencernaan . Bisa juga dikonsumsi saat sahur.
Jika masih bingung buah terbaik untuk mengatasi masalah pencernaan, dikutip healths hots, ada baberapa buah yang bisa Anda coba.
Pisang mengandung air dan serat serta potasium yang dapat membantu melancarkan pencernaan.
Pisang yang menjadi makanan tinggi serat juga membantu menghindari kembung, kram perut dan gas. Tidak itu saja, pisang juga mendorong pertumbuhan bakteri sehat dan merangsang pertumbuhannya.
2. Pepaya
Papaya mengandung enzim papain yang membantu memecah protein, meningkatkan pencernaan, juga tinggi serat dan kandungan air, keduanya membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
3. Buah beri
Makan buah saat berbuka puasa atau usai salah tarawih menjadi pilihan terbaik untuk kesehatan perut dan melancarkan pencernaan . Bisa juga dikonsumsi saat sahur.
Jika masih bingung buah terbaik untuk mengatasi masalah pencernaan, dikutip healths hots, ada baberapa buah yang bisa Anda coba.
Buah Terbaik untuk Melancarkan Pencernaan
1. PisangPisang mengandung air dan serat serta potasium yang dapat membantu melancarkan pencernaan.
Pisang yang menjadi makanan tinggi serat juga membantu menghindari kembung, kram perut dan gas. Tidak itu saja, pisang juga mendorong pertumbuhan bakteri sehat dan merangsang pertumbuhannya.
2. Pepaya
Papaya mengandung enzim papain yang membantu memecah protein, meningkatkan pencernaan, juga tinggi serat dan kandungan air, keduanya membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
3. Buah beri
tulis komentar anda