Waspada Holiday Blues setelah Lebaran, Rasa Sedih saat Liburan Berakhir
Sabtu, 13 April 2024 - 13:00 WIB
Baca Juga: 5 Buah yang Aman Dikonsumsi setelah Makan Daging, Bisa Turunkan Kolesterol
Terdapat beberapa cara untuk mengatasi holiday blues. Salah satunya dengan tidak mengisolasi diri. Mengisolasi diri dari lingkungan sosial dapat menjadi faktor risiko utama depresi.
Hal ini karena kesedihan kerap kali membuat Anda ingin sembunyi sendiri di rumah. Namun, hal tersebut bisa membuat Anda semakin berpikir berlebihan yang justru bisa memperparah kondisi.
Tak cuma itu, Anda juga bisa mengalihkan rasa sedih dengan olahraga. Dengan olahraga secara teratur, secara tidak langsung tubuh melepas stres dan hormon endorfin yang bisa memberikan energi positif pada tubuh.
Cara Mengatasi Holiday Blues
Terdapat beberapa cara untuk mengatasi holiday blues. Salah satunya dengan tidak mengisolasi diri. Mengisolasi diri dari lingkungan sosial dapat menjadi faktor risiko utama depresi.
Hal ini karena kesedihan kerap kali membuat Anda ingin sembunyi sendiri di rumah. Namun, hal tersebut bisa membuat Anda semakin berpikir berlebihan yang justru bisa memperparah kondisi.
Tak cuma itu, Anda juga bisa mengalihkan rasa sedih dengan olahraga. Dengan olahraga secara teratur, secara tidak langsung tubuh melepas stres dan hormon endorfin yang bisa memberikan energi positif pada tubuh.
Lihat Juga :