5 Minuman yang Bikin Berat Badan Susah Turun, Gagal Diet

Minuman energi sering mengandung gula dan kafein dalam jumlah tinggi, yang dapat meningkatkan kadar gula darah dan mengganggu metabolisme tubuh. Kafein juga dapat menyebabkan peningkatan nafsu makan dan mengganggu pola tidur.

3. Minuman Beralkohol

Konsumsi alkohol dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan peningkatan berat badan karena tingginya kadar kalori dalam minuman beralkohol. Selain itu, alkohol juga dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk membakar lemak dan mengurangi kendali terhadap asupan makanan.

4. Minuman Manis dan Sirup

Minuman manis seperti teh manis, kopi kemasan, minuman buah kemasan, dan minuman dengan sirup kental mengandung tinggi gula dan kalori. Meski terasa enak, dapat menyebabkan peningkatan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan.

5. Minuman Susu Tinggi Lemak

Minuman susu dengan kandungan lemak tinggi seperti susu full cream atau cokelat dapat mengandung tinggi kalori dan lemak jenuh. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan jika dikonsumsi dalam jumlah besar.