8 Buah yang Bikin Perut Kembung, Mangga Menghasilkan Gas yang Buruk
Minggu, 26 Mei 2024 - 15:28 WIB
3. Persik
Persik memiliki manfaat kesehatan, berkat vitamin A dan C, serta kandungan seratnya. Tapi persik juga tinggi fruktosa, menyebabkan fermentasi dan akhirnya kembung. Sekitar 100 gram buah persik, Anda akan mendapatkan 8,39 gram total gula, termasuk fruktosa, menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat.
4. Plum
Plum adalah buah umum yang disukai banyak orang dengan sedikit garam. Mereka mengandung sorbitol, yang merupakan gula alkohol, dan serat, yang keduanya dapat menyebabkan kembung.
5. Mangga
Tingginya vitamin A dan C, serta serat, mangga adalah buah musim panas yang populer. Selain memakan buah kuningnya, Anda juga bisa membuat smoothie mangga, atau salad musim panas. Mangga memiliki kandungan fruktosa yang tinggi, menyebabkan penyerapan dan produksi gas yang buruk.
6. Anggur
Banyak dikonsumsi baik segar maupun kering (kismis), anggur merupakan buah pokok di banyak rumah tangga. Mereka kaya akan vitamin C dan K, serta antioksidan, kata Dua. Mereka mengandung fruktosa, yang dapat menyebabkan kembung pada manusia.
Persik memiliki manfaat kesehatan, berkat vitamin A dan C, serta kandungan seratnya. Tapi persik juga tinggi fruktosa, menyebabkan fermentasi dan akhirnya kembung. Sekitar 100 gram buah persik, Anda akan mendapatkan 8,39 gram total gula, termasuk fruktosa, menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat.
4. Plum
Plum adalah buah umum yang disukai banyak orang dengan sedikit garam. Mereka mengandung sorbitol, yang merupakan gula alkohol, dan serat, yang keduanya dapat menyebabkan kembung.
5. Mangga
Tingginya vitamin A dan C, serta serat, mangga adalah buah musim panas yang populer. Selain memakan buah kuningnya, Anda juga bisa membuat smoothie mangga, atau salad musim panas. Mangga memiliki kandungan fruktosa yang tinggi, menyebabkan penyerapan dan produksi gas yang buruk.
6. Anggur
Banyak dikonsumsi baik segar maupun kering (kismis), anggur merupakan buah pokok di banyak rumah tangga. Mereka kaya akan vitamin C dan K, serta antioksidan, kata Dua. Mereka mengandung fruktosa, yang dapat menyebabkan kembung pada manusia.
tulis komentar anda