4 Tips Makan Daging Tanpa Khawatir Kolesterol Naik

2. Tambahkan Sayuran

Saat memgonsumsi daging, Anda bisa menambahkan menu sayuran segar sebagai makanan pendamping. Sayur atau kacang-kacangan bisa menjadi sumber vitamin dan mineral dan cocok disantap bersama olahan daging.

Anda bisa mengolah brokoli, kacang polong, dan sayuran lainnya sebagai pendamping makan daging. Selain menambah manfaat, sayur-sayuran ini juga memberi kesan segar pada menu daging Anda.

Baca Juga: Daging Kambing vs Sapi, Mana yang Kadar Kolesterolnya Lebih Tinggi?

3. Tidak Kalap saat Makan

Olahan daging memang sedap dan lezat. Apalagi bila daging sapi ataupun kambing dimasak dengan bumbu yang kaya rempah. Meski terasa nikmat, pastikan Anda tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Batasi asupan daging Anda agar tidak terlalu banyak saat momen Iduladha ini. Anda bisa mengalihkannya dengan makan buah agar tak kalap saat memgonsumsi olahan daging.

4. Minum Air Putih yang Cukup

Minum air putih setelah makan olahan daging sangat dianjurkan. Melansir Windom Area Health, memperbanyak minum air putih akan membantu menurunkan penyakit jantung dan memastikan darah tetap bergerak. Air putih juga bisa membersihkan serta menghilangkan penumpukan limbah kolesterol dari dalam tubuh.