6 Herbal yang Bisa Membersihkan Paru-paru secara Alami

Kunyit, yang dipuji karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya yang kuat, adalah herbal lain yang mendukung kesehatan paru-paru.

Kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit, telah dipelajari secara ekstensif untuk mengetahui efek terapeutiknya pada kondisi pernapasan.

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition menunjukkan bahwa kurkumin dapat membantu meringankan gejala asma, bronkitis, dan gangguan pernapasan lainnya dengan mengurangi peradangan saluran napas dan stres oksidatif. Memasukkan kunyit ke dalam makanan atau mengonsumsinya sebagai suplemen dapat membantu menjaga paru-paru tetap bersih dan sehat.

6. Pippali (Lada Panjang)

Pippali, atau cabai panjang, adalah ramuan yang kurang dikenal di Barat tetapi sangat dihargai dalam Ayurveda karena manfaatnya bagi pernafasan. Penelitian telah menunjukkan bahwa senyawa bioaktif yang ada dalam pippali menunjukkan efek bronkodilator, yang membantu merelaksasi saluran udara dan meningkatkan kapasitas pernapasan.

Pippali memiliki sifat ekspektoran, membantu mengeluarkan dahak dan membersihkan hidung tersumbat. Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology menyoroti potensi pippali dalam menangani kondisi pernafasan seperti asma dan penyakit paru obstruktif kronik (COPD). Memasukkan bubuk atau suplemen pippali ke dalam rutinitas kesehatan dapat berkontribusi pada paru-paru yang lebih bersih dan fungsi pernapasan yang lebih baik.