Temulawak Bisa Menurunkan Kolesterol, Begini Cara Konsumsinya
Rabu, 24 Juli 2024 - 23:30 WIB
Temulawak dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, seperti minuman, jamu, dan suplemen. Rebus irisan temulawak dengan air, saring, dan minum airnya. Bisa ditambahkan madu atau gula jawa untuk rasa manis.
Anda juga bisa campurkan bubuk temulawak dengan bahan lain seperti jahe, kunyit, dan lada hitam, seduh dengan air panas dan minum. Temulawak juga tersedia dalam bentuk kapsul dan tablet yang mudah dikonsumsi.
“Teman-teman bisa memanfaatkan konsumsi temulawak jika sempat. Kalau tidak sempat, sekarang sudah ada ekstrak kurkuminnya,” tandasnya.
Dosis umum temulawak untuk menurunkan kolesterol adalah 500-1000 mg per hari. Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi temulawak, terutama jika Anda sedang hamil, menyusui, atau memiliki kondisi medis tertentu.
Baca Juga: 5 Cara Alami Menurunkan Kolesterol, Lemak Tak Jenuh Pilihan Terbaik
Anda juga bisa campurkan bubuk temulawak dengan bahan lain seperti jahe, kunyit, dan lada hitam, seduh dengan air panas dan minum. Temulawak juga tersedia dalam bentuk kapsul dan tablet yang mudah dikonsumsi.
“Teman-teman bisa memanfaatkan konsumsi temulawak jika sempat. Kalau tidak sempat, sekarang sudah ada ekstrak kurkuminnya,” tandasnya.
Dosis dan Keamanan
Dosis umum temulawak untuk menurunkan kolesterol adalah 500-1000 mg per hari. Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi temulawak, terutama jika Anda sedang hamil, menyusui, atau memiliki kondisi medis tertentu.
Baca Juga: 5 Cara Alami Menurunkan Kolesterol, Lemak Tak Jenuh Pilihan Terbaik
(dra)
Lihat Juga :