5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi saat Musim Hujan

7. Produk Olahan Susu

Produk olahan susu seperti keju, krim, dan yogurt dapat meningkatkan produksi lendir dalam tubuh, yang bisa memperburuk gejala pilek dan batuk. Beberapa orang mengalami intoleransi laktosa yang dapat menyebabkan diare, kembung, dan gangguan pencernaan lainnya.

Tips Menghindari Makanan yang Tidak Dianjurkan

1. Pilih Makanan yang Dimasak dengan Baik

Pastikan makanan dimasak dengan suhu yang cukup untuk membunuh bakteri dan mikroorganisme berbahaya.

2. Hindari Makanan Mentah

Lebih baik menghindari makanan mentah selama musim hujan untuk mengurangi risiko kontaminasi.

3. Jaga Kebersihan

Cuci tangan sebelum makan dan pastikan lingkungan tempat makanan diolah bersih.

4. Perhatikan Sumber Makanan