Buah dengan Kandungan Kalium Lebih Tinggi dari Pisang, Bisa Kurangi Risiko Hipertensi
Sabtu, 03 Agustus 2024 - 15:10 WIB
Baca Juga: 5 Buah Ini Tidak Sesehat yang Dikira, Jeruk Bikin Asam Lambung Naik
Olleh karena itu mengonsumsi makanan yang tinggi kalium dapat membantu. “Makanan yang kaya kalium penting dalam mengelola tekanan darah tinggi, yang juga dikenal sebagai hipertensi, karena kalium mengurangi efek natrium. Semakin banyak kalium yang Anda makan, semakin banyak natrium yang Anda keluarkan melalui urine,” papar American Heart Association (AHA).
“Kalium juga membantu meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah, yang selanjutnya membantu menurunkan tekanan darah,” tandasnya.
Olleh karena itu mengonsumsi makanan yang tinggi kalium dapat membantu. “Makanan yang kaya kalium penting dalam mengelola tekanan darah tinggi, yang juga dikenal sebagai hipertensi, karena kalium mengurangi efek natrium. Semakin banyak kalium yang Anda makan, semakin banyak natrium yang Anda keluarkan melalui urine,” papar American Heart Association (AHA).
“Kalium juga membantu meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah, yang selanjutnya membantu menurunkan tekanan darah,” tandasnya.
(dra)
Lihat Juga :