Ini Waktu yang Tepat untuk Menimbang Berat Badan agar Hasilnya Akurat
Senin, 05 Agustus 2024 - 19:35 WIB
Aktivitas fisik dapat mempengaruhi berat badan sementara. Setelah berolahraga, tubuh mungkin kehilangan cairan melalui keringat, yang bisa menyebabkan penurunan berat badan sementara.
Pakaian yang dikenakan saat menimbang berat badan juga mempengaruhi hasil timbangan. Pakaian yang lebih berat akan menambah berat badan yang tercatat.
Pada wanita, siklus menstruasi dapat menyebabkan fluktuasi berat badan karena perubahan hormonal dan retensi cairan.
Berat badan dapat bervariasi sepanjang hari. Biasanya, berat badan paling rendah di pagi hari setelah bangun tidur dan buang air kecil, sebelum makan atau minum.
Untuk mendapatkan hasil yang akurat dan konsisten, disarankan untuk menimbang berat badan pada waktu yang sama setiap hari dengan kondisi yang serupa. Berikut adalah waktu terbaik untuk menimbang berat badan:
3. Pakaian
Pakaian yang dikenakan saat menimbang berat badan juga mempengaruhi hasil timbangan. Pakaian yang lebih berat akan menambah berat badan yang tercatat.
4. Siklus Menstruasi
Pada wanita, siklus menstruasi dapat menyebabkan fluktuasi berat badan karena perubahan hormonal dan retensi cairan.
5. Waktu Hari
Berat badan dapat bervariasi sepanjang hari. Biasanya, berat badan paling rendah di pagi hari setelah bangun tidur dan buang air kecil, sebelum makan atau minum.
Waktu yang Tepat untuk Menimbang Berat Badan
Untuk mendapatkan hasil yang akurat dan konsisten, disarankan untuk menimbang berat badan pada waktu yang sama setiap hari dengan kondisi yang serupa. Berikut adalah waktu terbaik untuk menimbang berat badan:
tulis komentar anda