4 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan setelah Makan, Salah Satunya Minum Teh

Jika Anda suka minum secangkir teh sebagai bagian dari makan atau setelahnya, Anda harus berhenti. Daun teh dikenal bersifat asam dan minum teh setelah makan dapat menghambat proses pencernaan. Asam dalam teh cenderung mengeraskan kandungan protein yang ada dalam makanan Anda, sehingga membuat tubuh lebih sulit mencernanya. Pakar kesehatan menyarankan untuk tidak minum teh satu jam sebelum dan sesudah makan.



4. Merokok

Merokok merugikan kesehatan jangka panjang. Orang yang terbiasa merokok setelah makan perlu tahu bahwa tembakau yang ada dalam rokok dapat menghalangi penyerapan vitamin dan mineral dari makanan yang dikonsumsi. Pilihan terbaik adalah berhenti merokok sama sekali. Namun jika hal ini sulit dilakukan, hindari merokok, setidaknya 20 menit setelah makan terakhir.