7 Buah untuk Memperlambat Penuaan, Pepaya Bantu Kurangi Kerutan

Pepaya merupakan sumber mineral, vitamin, fosfor, kalsium, dan antioksidan yang kaya. Pepaya juga membantu mengurangi kerutan dan garis halus, sehingga kulit Anda tampak berseri.

2. Delima

Delima adalah buah anti-penuaan yang luar biasa yang juga dapat menyehatkan tubuh dengan banyak nutrisi. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nature Medicine menemukan bahwa molekul dalam delima yang ketika dimakan akan diubah oleh mikroba yang ada di dalam usus.

Kemudian memungkinkan sel-sel otot untuk melindungi diri dari salah satu penyebab utama penuaan. Delima mengurangi peradangan dan kaya akan vitamin C dan antioksidan.

3. Pisang

Pisang mengandung banyak serat larut dan kaya akan vitamin A, B & E, kalium, dan antioksidan. Kalium dalam pisang dapat memperkuat lapisan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan seperti kerutan.

Baca Juga: Buah dengan Kandungan Kalium Lebih Tinggi dari Pisang, Bisa Kurangi Risiko Hipertensi

4. Kiwi

Konsumsi kiwi secara teratur dapat membuat Anda tampak awet muda. Pasalnya, buah ini mengandung vitamin, mineral, dan fitonutrien yang luar biasa yang dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dan menjaga kesehatan kulit.