7 Ide Camilan Sehat usai Berolahraga, Bikin Tubuh Lebih Fresh
Senin, 04 November 2024 - 07:00 WIB
3. Smoothie kunyit
Setelah berolahraga, tubuh lelah dan meradang, itulah sebabnya tubuh membutuhkan sesuatu yang bersifat basa dan anti-inflamasi, seperti kunyit. Pisang, jahe, susu almond dan kunyit menjadi kombinasi terbaik.
4. Protein popcorn
Taburkan sekantong kecil popcorn rendah lemak atau bebas lemak dengan sedikit protein whey setelah dikeluarkan dari microwave dan aduk hingga tercampur.
5. Ubi jalar
Ubi jalar adalah makanan yang relatif rendah kalori dan kaya akan vitamin dan nutrisi, termasuk vitamin B6, C, D, zat besi, magnesium dan kalium.
6. Kacang-kacangan
Setelah berolahraga, tubuh lelah dan meradang, itulah sebabnya tubuh membutuhkan sesuatu yang bersifat basa dan anti-inflamasi, seperti kunyit. Pisang, jahe, susu almond dan kunyit menjadi kombinasi terbaik.
4. Protein popcorn
Taburkan sekantong kecil popcorn rendah lemak atau bebas lemak dengan sedikit protein whey setelah dikeluarkan dari microwave dan aduk hingga tercampur.
5. Ubi jalar
Ubi jalar adalah makanan yang relatif rendah kalori dan kaya akan vitamin dan nutrisi, termasuk vitamin B6, C, D, zat besi, magnesium dan kalium.
6. Kacang-kacangan
Lihat Juga :
tulis komentar anda