Makanan Kemasan: Sehat atau Berisiko? Kenali Kandungannya!

4. Hindari lemak trans : lemak jenuh merupakan salah satu jenis lemak jenuh. Biasanya lemak ini ditemukan di gorengan margarin dan produk susu. Lemak trans ini juga salah satu yang dapat meningkatkan resiko penyakit jantung.

Ganti Gula Reguler dengan Gula Ramah

Selain menghindari hal-hal di atas, kalian juga bisa mulai mengganti gula reguler yang dikonsumsi sehari-hari dengan Gula Ramah. Gula Ramah adalah gula yang terbuat dari bahan alami dan ber-Indeks Glikemik Rendah, jadi tentunya sangat aman untuk dikonsumsi. Gula Ramah juga dapat menjaga berat badan kamu tetap stabil, loh. Lalu, apa saja yang termasuk dalam kategori Gula Ramah? Di antaranya yaitu gula lontar, gula aren, gula kelapa, dan kurma.

Kesimpulan

Membaca label makanan itu sangat penting untuk kamu yang ingin menerapkan pola hidup sehat. Dengan hal itu, kamu bisa melihat isi kandungan dalam makanan membandingkan produk dan memilih makanan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh kamu. Yuk, mulai sekarang kamu harus bijak dan cerdas dalam memilih makanan karena buat stay happy itu perlu stay healthy juga.

Untuk lebih lanjut, langsung aja tonton video podcastnya di Channel Youtube Yava Bali, ya!