7 Minuman yang Bisa Merusak Ginjal, Jangan Konsumsi Berlebihan

7. Minuman Kemasan Berperisa Buah

Minuman berperisa buah sering kali mengandung gula tambahan, pengawet, dan pewarna buatan. Zat-zat ini dapat membebani kerja ginjal, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar dan terus-menerus. Kandungan gula yang tinggi juga berpotensi memicu obesitas dan diabetes, yang memperparah risiko gangguan ginjal.

Cara Mencegah Kerusakan Ginjal Akibat Minuman

Untuk melindungi kesehatan ginjal, penting untuk memilih minuman yang sehat dan menghindari konsumsi berlebihan dari jenis minuman di atas. Berikut adalah beberapa tips:

1. Perbanyak konsumsi air putih murni untuk membantu ginjal bekerja optimal.

2. Batasi konsumsi gula dan kafein, terutama dari minuman kemasan atau olahan.

3. Hindari alkohol atau konsumsi dalam jumlah sangat terbatas.

4. Perhatikan kandungan mineral dalam air minum yang dikonsumsi sehari-hari.