7 Makanan Kaya Protein yang Harus Dihindari, Salah Satunya Memicu Kanker

7. Protein bar

Protein bar siap saji menjadi camilan yang praktis untuk mendapatkan tambahan protein dengan cepat, tetapi mereka sarat dengan gula, pengawet, pemanis buatan, dan sumber protein berkualitas rendah.

Apa yang membuatnya tidak sehat: Mereka menggunakan isolat protein berkualitas rendah atau protein kedelai, yang mungkin tidak tersedia secara hayati seperti sumber protein utuh. Gula tambahan dan bahan olahan juga dapat meningkatkan kadar gula darah, yang menyebabkan penurunan energi di kemudian hari.