7 Buah Tinggi Protein yang Baik Dikonsumsi, Apa Saja?
Rabu, 15 Mei 2024 - 15:51 WIB
loading...
Ada banyak buah tinggi protein yang baik dikonsumsi sehari-hari. Salah satunya jambu biji. Foto/iStock
A
A
A
JAKARTA - Ada banyak buah tinggi protein yang baik dikonsumsi sehari-hari. Salah satunya jambu biji.
Protein adalah jenis makronutrien yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah besar. Tak harus daging, sumbernya pun bisa didapat dari sejumlah buah-buahan.
Lalu, apa saja buah tinggi protein yang dapat dikonsumsi? Diolah dari berbagai sumber, Rabu (15/5/2024), berikut ini di antaranya.
Baca Juga: 7 Buah Tinggi Karbohidrat dan Manfaat yang Dimilikinya
Angka tersebut menjadikannya sebagai salah satu buah dengan protein terbanyak. Selain kaya protein, jambu biji juga menjadi sumber vitamin C yang diperlukan untuk fungsi kekebalan tubuh serta bertindak sebagai antioksidan kuat.
Protein adalah jenis makronutrien yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah besar. Tak harus daging, sumbernya pun bisa didapat dari sejumlah buah-buahan.
Lalu, apa saja buah tinggi protein yang dapat dikonsumsi? Diolah dari berbagai sumber, Rabu (15/5/2024), berikut ini di antaranya.
Baca Juga: 7 Buah Tinggi Karbohidrat dan Manfaat yang Dimilikinya
Buah Tinggi Protein
1. Jambu Biji
Jambu biji menjadi salah satu pilihan buah tinggi protein. Pada setiap porsinya, buah ini mengandung sekitar 4,2 gram protein.Angka tersebut menjadikannya sebagai salah satu buah dengan protein terbanyak. Selain kaya protein, jambu biji juga menjadi sumber vitamin C yang diperlukan untuk fungsi kekebalan tubuh serta bertindak sebagai antioksidan kuat.
2. Kiwi
Kiwi memiliki kandungan nutrisi yang mengesankan. Tak hanya vitamin dan mineral, buah ini juga tinggi protein.Lihat Juga :
