5 Buah Lokal yang Cocok untuk Gaya Hidup Sehat, Yuk Dicoba!

JAKARTA - Indonesia dikenal sebagai negara yang kaya akan buah-buahan lokal dengan cita rasa mendunia. Tak hanya lezat, berbagai buah asli Tanah Air ini juga memiliki beragam manfaat kesehatan, terutama bagi Anda yang sedang ingin menerapkan gaya hidup sehat.

Berpindah dari buah impor ke buah lokal bukan hanya langkah yang cerdas untuk kesehatan, tetapi juga bentuk dukungan terhadap petani lokal dan pertanian dalam negeri. Buah lokal pun tak kalah segar dan bernutrisi tinggi.



Baca juga: Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan, Salah Satu Menu Diet Prilly Latuconsina

Apa saja buah lokal yang layak dikonsumsi untuk mendukung pola hidup sehat? Berikut ini lima rekomendasi dari iNews Media Group, Jumat (2/5/2025).

5 Buah Lokal yang Cocok untuk Gaya Hidup Sehat

1. Pisang Ambon

Pisang ambon merupakan buah lokal yang populer karena rasa manisnya dan kandungan gizinya yang melimpah. Buah ini mengandung vitamin C dan B, yang berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh serta kesehatan jantung dan otak. Berdasarkan data dari Honest Docs, 100 gram pisang ambon mengandung sekitar 358 mg potasium, menjadikannya salah satu sumber potasium terbaik.

Baca juga: Manfaat Buah-buahan Berdasarkan Warna, Merah Baik untuk Jantung dan Otak