4 Tips Sehat Konsumsi Daging di Hari Raya Iduladha agar Kolesterol Tetap Terkendali

3. Kontrol Porsi, Jangan Kalap

Meskipun menggoda, penting untuk tidak berlebihan saat menyantap olahan daging. Batasi porsi daging per makan, dan beri jeda sebelum menambah. Jika masih merasa lapar, pilih camilan sehat seperti buah potong untuk membantu mengontrol nafsu makan.

4. Perbanyak Minum Air Putih

Setelah menyantap hidangan daging, pastikan Anda minum cukup air putih. Selain menjaga tubuh tetap terhidrasi, air putih membantu melancarkan peredaran darah, serta membersihkan sisa-sisa lemak dan kolesterol dari sistem pencernaan. Minum minimal delapan gelas per hari sangat disarankan, terutama saat tubuh mengolah makanan berat seperti daging merah.

Baca Juga: 8 Cara Menyimpan Daging Kurban yang Benar, Tidak Perlu Dicuci