Ini Alasan Mengapa Perempuan Butuh Tidur Lebih Lama Dibanding Pria
Sabtu, 04 Oktober 2025 - 22:26 WIB
Baja Juga: Jangan Sepelekan Mendengkur, Tanda Gejala Penyakit yang Bisa Mengancam Jiwa
Dilansir dari Healthline penyebab perempuan butuh waktu tidur lebih banyak kareanadalah fluktuasi hormon yang dianya. Setiap bulannya wanita pasti mengalami fluktuasi hormon yang berhubungan dengan menstruasi. Kondisi inilah yang dapat menghambat wanita untuk mendapatkan tidur malam yang baik, terutama selama tahap pramenstruasi.
Penelitian telah mengungkap beberapa perbedaan mendasar dalam cara pria dan wanita tidur, termasuk waktu yang dihabiskan dalam berbagai tahap tidur dan waktu alami siklus tidur-bangun.
Misalnya, setelah kurang tidur, wanita cenderung menghabiskan lebih banyak waktu dalam tidur nyenyak selama waktu tidur susulan mereka, yang menunjukkan bahwa wanita lebih sensitif terhadap kurang tidur.
Dilansir dari Healthline penyebab perempuan butuh waktu tidur lebih banyak kareanadalah fluktuasi hormon yang dianya. Setiap bulannya wanita pasti mengalami fluktuasi hormon yang berhubungan dengan menstruasi. Kondisi inilah yang dapat menghambat wanita untuk mendapatkan tidur malam yang baik, terutama selama tahap pramenstruasi.
Penelitian telah mengungkap beberapa perbedaan mendasar dalam cara pria dan wanita tidur, termasuk waktu yang dihabiskan dalam berbagai tahap tidur dan waktu alami siklus tidur-bangun.
Misalnya, setelah kurang tidur, wanita cenderung menghabiskan lebih banyak waktu dalam tidur nyenyak selama waktu tidur susulan mereka, yang menunjukkan bahwa wanita lebih sensitif terhadap kurang tidur.
(wur)
Lihat Juga :